Laipni lūgti Ogres novada vieglatlētikas veterānu un vecmeistaru mājas lapā! "Mēs esam stipri tik, cik mūsu griba!" /Rainis/

Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) un tempa kalkulatori

Ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir cilvēka "smalkuma" vai "lieluma" mērījums. Pamatojoties uz augumu un svaru, tas ir paredzēts audu masas kvantitatīvai noteikšanai. To plaši izmanto kā vispārīgu rādītāju, kas norāda, vai cilvēka ķermeņa svars ir veselīgs savam augumam. ĶMI = Masa(kg) / [augums(m)]². Vērtību, kas iegūta, aprēķinot ĶMI, izmanto, lai iedalītu personas dažādās kategorijās 🙂. Tas nosaka, vai cilvēkam ir nepietiekams svars, normāls svars, liekais svars vai jau aptaukošanās. ĶMI gan ir tikai indikators, bet to var izmantot arī kā mērķi, uz kuru tiekties.

Distanču skrējējiem šim skaitlim ir vēlams būt apakšējās normas robežās (t.i. zem 20), citādi pie medaļām var arī netikt. Sirds tiek nopietni slogota un ķermenis veic smagu cīņu ar gravitāciju. Ja jaunībā to izjūt mazāk, tad veterānu vecumā, tas būs izteikti. Kontrolēt ĶMI nav viegli,... reizēm pat neiespējami. Bet centība ir solis pareizajā virzienā. 😏